そうしたら、思った答えとは違く「肩こりないわね～」と全員返ってきました。
正直びっくりしました。
参考になると思い普段何をしているか聞いてみました。
Ａさん「家にいると考え事しちゃって逆にからだがカチコチになっちゃうから
バイトして周りの人と楽しんでるわね～」
Ｂさん「土日しか会えないけど、彼氏に会うために頑張ってるからそんなの関係ないわね～」
ちなみにＢさん１日１５時間位働いてる方です。肩こりよりからだが心配です。
Ｃさん「昔は肩こりあったけど、今、ガソリン代が高くなったじゃない～だから最近は自転車に
乗り換えたんだけど、からだを動かしているせいか以前と比べたら少なくなったわね」
まさに地球にエコからだにエコですね！
Ｄさん「自分の好きなお笑い番組見て気分転換してるかな」
笑いはからだを救う。免疫力をあげると言われています。それとからだをリラックスにもってゆく
自律神経の副交感神経優位にもっていきます。
Ｅさん「夜、涼しい時間に３０分くらい歩いているわね～からだがほぐれる感じで気持ちいいの
腰も調子いいみたい。」
ウォーキングは最もからだに優しい運動ですね。精神的にかくいやな汗ではなくほんと気持ちいい
汗をかきます。
等などお答えになっていました。
聞いてみると
①適度な運動
②気分転換←ここ１番大事！！動くときは動く休むときは休む！！
③目標
があげられました。
参考になるといいです。
そんなこと前からやってるよと言う方は、からだの構造（歪み）からきてるかもしれません。
１度みてもらうのもいいでしょう。
今のストレス時代、からだは悲鳴をあげています。
そのサインを見逃さないで自分のからだと話し合うことが大切です。
次回は肩のまわりの筋肉をやわらかくするストレッチを公開します。
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